Yoga For Health

[quizi]

Пиша относно един лек пропуск който беше допуснат и в data.bg

http://ftp1.abc.tv/ftp17/Documentary/Yo ... VD.jpg.wmv

Това .jpg изобщо няма място в името на файла (на никой няма да му тръгне като картинка), защото е видео файл =) Иначе видеото е страхотно, препоръчвам го на всеки, който се занимава активно със спорт да го прегледа, има много хубави упражнения за укрепване на кръста.

[quizi]

Дали някой въоще го интересува...някой админ може би...

[jerry]

Мене ме интересувa дaже мисля че трябвa дa се нaпрaви тaкaвa темa зa йогaтa във рaздел спорт

Имa ли риск кaто се изпълнявaт тези опръжнения? Увреждaм ли си стaвите?

[quizi]

Зависи от натоварването, което можеш да понесеш. Трябва не само да ти се отдава да си гъвкав ами и да се натоварваш с някакви други упражнения, говоря за фитнес или трениране на бойни изкуство, те са си обвързани. Можеш да се нараниш много лесно, например ако се надъхаш да направиш упражнението което ти показват още от първия път Ще си разтегнеш някое сухожилие и... Най-добре си е всеки ден да се упражняваш и малко по малко ти се отпускат сухожилията и ставаш по-гъвкав, което води и до по-малко травми в последствие. Но като във всичко друго и в това се иска постоянство. Малко смешни ми се видяха вътре тия успокояващи мелодии за релаксация ама иначе упражненията са супер.

[Zac]

Постепенно и с постоянство се постигат екстра резултати.