Фитнес мания

[DMXDMX]

Ами нещо за косите мускули извивка с щанга или наклони с дъмбел ?

[Mani]

Ами нещо за косите мускули извивка с щанга или наклони с дъмбел ?

Ами прави ги де. Няма да пострадаш. Ама тези упражнения са за по притенциозните хора сякаш. Аз лично правя по 4-5 упражнения по 3 серии.

[DMXDMX]

какво ви е мнението за продуктите на FitMax

[iv__]

Здравейте!Аз съм момиче което работи в офис и има доста добра фигура, но тъй като работата ми е свързана само с умствено натоварване, бих искала и аз да хода на фитнес, но за тонус. Въпросът ми е към кой фитнес клуб да се насоча, по възможност да е около центъра и какви опръжнения да правя.
Благодаря предварително за съветитев които ще получа, всеки ми би бил от полза тъй като съм нова в бранша.

[DMXDMX]

Здравейте!Аз съм момиче което работи в офис и има доста добра фигура, но тъй като работата ми е свързана само с умствено натоварване, бих искала и аз да хода на фитнес, но за тонус. Въпросът ми е към кой фитнес клуб да се насоча, по възможност да е около центъра и какви опръжнения да правя.
Благодаря предварително за съветитев които ще получа, всеки ми би бил от полза тъй като съм нова в бранша.

пише се упражнение
Залите за който се сещам аз в близост до центъра са:
Униврсала на 4тия етаж, Питбула(до Васил Левски училището), Резиста(намира се тук)и Ивис(в сградата на телевизионния сервиз на последния етаж).
Ходил съм във всички зали и като цени и отношение към клиента най-съм доволен от резиста за възрастни мисля че е 2 лв. цената и фитнес инструктора е голям пич, много приказлив и като те види, че нещо не правиш като хората идва и ти го обяснява.
Иначе в Универсалния цената беше около 2 лв. мисля и в Питбула пак е толкова, а пък в Ивис-а е добра заличката нова обаче е много скъпо
3 лв. и картите мн са скъпи и излиза, нямаш файда от тях.
А пък упражниния взависимост от това какво искаш да направиш и хранителен режим би трябвало да ти каже всеки фитнес инструкотр, но
все пак посети, ако искаш http://www.bb-team.org . Има много информаця за упражения даже на сайта и на форума успех

[iv__]

Мерси за корекцията, но тук си мислех, че не съм на работа и няма кой да ме проверява
Та според теб Резиста е най-добре, така ли?
Благодаря за съвета и ще пиша за отзиви

[iv__]

Но като гледам, май там ще отида все пак е редно да се послуша човек с опит

[DMXDMX]

според мен резиста е супер, за жени всичките уреди за крака и корем, велометри са наредени на едно място на втория етаж. А пък мисля, че е сранително евтино като, за това което предлагат.

[emzo]

Но като гледам, май там ще отида все пак е редно да се послуша човек с опит

Това е мястото за теб

[admin]

Аз ходя от време на време горе при Брофа. Преди ходих редовно ама сега нещо взе да ме домързява.

[NightWolf`]

За жени поне според мен идеална е Универсалния, но като цена май в Резист излизаше малко по-тънко и там е добре. Някой да е чул за нова зала в близост до Пантерата щели да я отварят на 2 етажа с някви яки уреди ала, бала...?

[DMXDMX]

я кажете, какво правите за задно рамо ?

[Mani]

я кажете, какво правите за задно рамо ?

Разтваряне на пек-бек машина. Ако търсиш друг вариант разтваряне на дъмбели -> http://www.bb-team.org/exercise/1664

[DMXDMX]

ами аз правя варианта със дъмбели, по-сложно упражнение не знам...т'ва задно рамо голяма мъка да не вкараш гръб, я трапец

[emzo]

1 упражнение му е достатъчно.