Добро здраве през зимата

[ivancho80]

Здравейте, с напредване на зимния сезон и рязкото застудяване исках да попитам каква храна е добре да се консумира за да се подсили имунната система. Също така прием на имуностимулатори удачен ли е с някакви витамини . Малко съм слабо образован в тази тема, а желая да се запазя здрав, че не е приятно да се боледува по празниците.

[admin]

Чесън, моркови, кисело мляко и банани.

[Evlogi Vazelinchev]

Чесън, моркови, кисело мляко и банани.

И разходки на открито - стига да не е голям бахър де.

Да, съгласен съм и с чесън и лимони. Чайчета също!

[galinmm]

Всеки ден по час вървене

[Jino]

През зимата, поне по два пъти хващах гърлобол, понякога дори стигах до антибиотици...Но от две зими насам /тази е втората/, почти всяка вечер си беля глава суров, жълт лук. 50тина грама изяждам, като задължително обаче го дъвча продължително, за да усвоя сока му, и да ме опари в гърлото... Да чукна на дърво, втора зима нямам проблем с гърло или настинки...

[bari03]

мед лимон и джинджифил, пасирани заедно , на вкус колкото повече лютиво може да търпиш.

[abcd]

мед лимон и джинджифил, пасирани заедно , на вкус колкото повече лютиво може да търпиш.

Напълно съгласен!

[abcd]

И движение, леки разходки, ама да се внимава

[RadoslavKz]

Здравейте, с напредване на зимния сезон и рязкото застудяване исках да попитам каква храна е добре да се консумира за да се подсили имунната система. Също така прием на имуностимулатори удачен ли е с някакви витамини . Малко съм слабо образован в тази тема, а желая да се запазя здрав, че не е приятно да се боледува по празниците.

Здравей, о, велики зимен оцеляващ! Я виж го ти, разтреперил се от първия сняг и вече си тръгнал да търси храна, дето да ти спаси имунитета? Какъв си паникьор, направо си готов да се скриеш под одеялото до пролетта, само да не пипнеш сопол! Ама айде, щом си толкова неподготвен за студа, ще ти кажа какво да ядеш.

Първо, натъпчи се с чесън и лук – да, ще вониш като селска одая, ама поне вирусите ще бягат от тебе! Цитруси си вземи – портокали, лимони, мандарини – пълен си с витамин C, ама не очаквай чудеса, ако си ял само банички цяла есен. Кисело мляко с пробиотици давай, да ти оправят корема, щото сигурно е пълен с боклуци. Ядки – бадеми, орехи – хапвай, ама не с килограми, че ще се търкаляш, вместо да празнуваш.

Имуностимулатори? Колко си модерен! Ако ще взимаш, гледай да са с витамин D, щото слънце зимата няма, освен ако не си от ония, дето си мислят, че снежният загар е достатъчен.