Фитнес мания

[DMXDMX]

Какво ви е мнението за това ??
Някой пробвал ли е ?

[emzo]

Garcinia Cambogia или още известно като :
Citrimax
HCA

Само по себе си супер неефективно, въпреки писаното в статията
Би трябвало да подстиска апетита.
В аптеките го има под името:
Гарцения


Ако питаш мен - спести си тези 8-10лв

[DMXDMX]

Какво мислите за скачането на въже като кадрио, ефикасно ли е ??

[jerry]

При скачането на въже мусколите ти конвулсират с висока честота и се стяга почти цялото тяло.
И все пак, най-ефекасното кардио е плуването

[DMXDMX]

бягането ако питаш мен

[Baev]

бягането ако питаш мен

С бягане най-бързо можеш да изгориш мускул. Така , че правете си сметката.

Скачане на въже , бягане , натоварва ставите много.

[emzo]

Бягането е супер - мускул току така не се гори.Знаеш ли какво и как да ядеш след него няма да има проблеми (от личен опит говоря).
От гледна точка натоварване на стави и т.н. - велоергометъра е най-добре.

[GIGABYTE*]

Скачане на въже , бягане , натоварва ставите много.

еми то по тая логика всичко натоварва ставите и най-добре да си лежим в къщи
най-добро аеробно наистина е бягането... аеробно идва от въздух, колкото повече толкова по-добре, а при плуването, колкото и добра техника да имаш винаги съществува ограничение при дишането там(тренирал съм около година)
а за велоаргометъра мога да поспроря... разговарял съм по тая тема с професионални състезатели по колоездене и ми споделиха, че колоезденото доста прецаква колянните стави или както те се изразиха омекват колената

[emzo]

Няма какво да спорим. Накарай някой 100+ кг човек да бяга и да кара вело.Да видим кое колко ще го прецака

[Baev]

Ами бягайте , като ви се бяга

п.п Секс на гладно е 6+ за активния. Ето най-доброто кардио.

[NightWolf`]

мм...да Секс на гладно...само че върви само за кардиото...върви дигай после някакви тежести...мъка мъка

[jerry]

От известно време имам проблеми със лактите. Като правя френското и ме болят. Същото е и с раменете като правя пуловер. Личния ми лекар каза, че натоварването на ставите спецялно при френското е 5-10 пъти по голяма от тежеста на лоста. Същото е и при клякането, тазобедрената кост се налага да издържа стотици килограми дори и при клякане без тежест.

Какво ще ми препоръчате за ставите? Не съм ходил на зала от 1 седмица и понякога като си изпъвам дясната ръка и ме боли лакатя.

[DMXDMX]

От известно време имам проблеми със лактите. Като правя френското и ме болят. Същото е и с раменете като правя пуловер. Личния ми лекар каза, че натоварването на ставите спецялно при френското е 5-10 пъти по голяма от тежеста на лоста. Същото е и при клякането, тазобедрената кост се налага да издържа стотици килограми дори и при клякане без тежест.

Какво ще ми препоръчате за ставите? Не съм ходил на зала от 1 седмица и понякога като си изпъвам дясната ръка и ме боли лакатя.

Внимавай при натоварването при ВинЧун(при сгъването и разни хватки)

[emzo]

Спирай френското, точно поради такава причина не го правя.

[DMXDMX]

Това за тен където се мажат на състезанията какво е ? как се казва?