Фитнес мания

[emzo]

Хаха, така е.От човек до човек има разлика.Единия бил с бърз метаболизъм, втория с умерен, третия с бавен
Обаче се затопли и много народ се активизира.

[DMXDMX]

а да питам вярно ли е че било неправилно да се правят гърди и бицепс в 1 и същи ден ?

[Baev]

Аз правя гърди и бицепс в един ден.

[DMXDMX]

имахме спор с 1 приятел че е по - грешно да се прави гърди и бицепс в един и същи ден отколкото трицепс и гърди , което ми се струва 100 пъти по-грешно понеже в повечето упражнения за гърди се използва и малко трицепс и аз например като направя няколко упражнения за трицепс и капна и 10 на лежанка ми е мн или пък обратно а попринцип 50-60 си ги бутам спокойно

[Baev]

Значи няма значение как ще ги комбинираш , важното е да чувстваш , че мускулите ти се помпят здраво.

п.п Интересни неща можеш да чуеш относно комбинациите. Всеки си тренира както му харесва. Примерно може да чуеш , че в един ден е хубаво да се правят гърди и трицепс , защото спестяваш загряващите движения за трицепса. 100 човека , 100 различни мнения. Затова пробвай сам и си направи програма

[emzo]

Гърди с трицепс според мене е по-удачния вариант т.к. трицепса участва при лежанка и дъмбели.
А гърба - с бицепс.При набирания и скрипец участва и бицепса.

[DMXDMX]

нз аз повече се изморявам така , ама както каза Baev

100 човека , 100 различни мнения.

[NightWolf`]

Незнам, на мен лично ми е най-яко когато ръцете си ги правя в отделна тренировка:)

[Baev]

Да , най-важното е да ходим редовно

[wizard_m]

Аз прая така:
Понеделник: Бицепс и Трцепс (в суперсерия или по отделно)
Вторник: Гърди, Предно-средно рамо и Трапец
Четвъртък: Гръб, Задно рамо и Бицепс
Петък: Бедра и Прасец
Корем не правя.

[*NIKITA*]

Да , най-важното е да ходим редовно

Да,ама не до прекаляване ...Някой нямат мярка ...То бива гадост..ама чак пък толкова...

[Baev]

Защо ми прилича на монтаж

[DMXDMX]

тва е отвратително бе хора. Тоя има нещо имплантирано в рацете 100%. Btw нормално ли е раката ми долу към бицепса и трицепса да малко по-голяма от рамо или и аз започвам да ставам нещо като тоя на снимката

[*NIKITA*]

100% не е монтаж..А,и едва ли толкова известен фотограф като Chris Hofer ще се излага с монтажи..Човека на снимката е италианеца Peter Hiesinger..отлъчен, мразен и заклеймен като човека антиреклама на химията използвана във фитнес..културизъм..бодибилдинг и прочие..При него вече е болестно състояние от прекалено много злоупотреба с така наречената химия и затова и лекарите са му предрекли скорошна смърт..Един вид,чакат го всеки момент да пукне
Затова използва явно последните си силички да се докаже като най силния мъж на планетата..дори с този подвиг кандидатства за Рекордите на Гинес.. ..Шегаджия..


http://www.ergogenics.org/

http://www.rotate.com.ua/photo/26/239

[DMXDMX]

xax някой хора е по-добре да са откажат от стимуланти, ако им са живее