Фитнес мания

[Daffy_Duck]

На пейка от наклон 30-45 градуса лягаш по корем и така разтваряш ръцете встрани като в изходно положение завърташ ръцете за допълнителна концентрация на мускула.

[metaliza]

и понеже не ми се търси(бая страници са...) овесените ядки стават ли за хранителен режим и вярно ли е че ако се консумират с кисело мляко са много калорични и се дебелее...

[emzo]

и понеже не ми се търси(бая страници са...) овесените ядки стават ли за хранителен режим и вярно ли е че ако се консумират с кисело мляко са много калорични и се дебелее...

Стават за всеки един от видовете хранителни режими, а дали ще слабееш или дебелееш зависи от друго нещо - калорийния баланс.

[metaliza]

не искам да качвам защото съм и без това бая масивен...само да трупам мускулна маса...че за това чух че овеса е енергиен и...
абе благодаря

[jerry]

Изключително много ме болят ставите. При по интензивна тренировка просто усещам как нямам здравост в ставите. Не смея да се напъна много защото ще изпитам силна болка... И то това не сами при фитнеса ами и като ходя дори. Походката ми се измени. При най-малкото натоварване усещам болка. Дори и пръстите на ръцете понякога като пиша... Лекарите казаха, че костите са ми изключително добре. Също и зъбите. Проблема е само в ставите.

Знам, вие не сте лекари(преди някой да го е казал), но ще ми препоръчате ли някой добър лекар, който да може да ми помогне за моя проблем?

Личния ми лекар отказва да съдейства и продължава да твърди, че това е нормално.... Ходих при една лекарка, която пък ми каза, че съм луд и си въобразявам, че ме боли. Една пък ме прати на 2 рентгенови снимки и като поиска трета аз категорично и отказах... няма да си докарвам рак заради нея.

[emzo]

Събирай пари и си купи Хондроитин и Глюкозамин за поне 3-4 месеца, като гледаш продукта да не е български !
През този период по-леки тренировки.Общо взето почнат ли да те болят все ще те болят.

[Daffy_Duck]

Купи си някви хубави витамини има едни Nova на Saturn Suplements при брофа са много яки пий от тях и можеш да си вземеш Animal Flex който е за стави и кости ама е скъп,можеш направо да отидеш в магазина и да питаш!

[Arctic_Night]

я кажете някой фитнес, който да работи до 22:00 в Стара Загора, ако може да не е в отдалечен квартал (или близо до автобусна/тролейбусна мрежа).

[metaliza]

я кажете някой фитнес, който да работи до 22:00 в Стара Загора, ако може да не е в отдалечен квартал (или близо до автобусна/тролейбусна мрежа).

аз ходя на Питбула.кък да ти обясне къде е...срещо градина"Алана" има един блок долепен до СОУ"Васил Левски".влизаш в входа и следваш табелките...ейтам хем е близо до Алана, а и залата е хубава...

[DMXDMX]

Резиста е до 22 часа, универсала също

[DMXDMX]

Тренирате ли ??

[Mani]

Тренирате ли ??

Днес точно - не! Много сняг. Не ми се излизаше Но принципно - да! А ти?

[DMXDMX]

Аз по празници изобщо не сам спирал , само обикалях по залите.
btw универсалния много разбит станал.

[Mani]

Аз по празници изобщо не сам спирал , само обикалях по залите.
btw универсалния много разбит станал.

Много ясно, че няма спиране Обаче ся нещо почнах се разболявам и нз как ще я карам.
Другите как сте бе ? Тренирате ли или марзелувате?!

А универсалния кво му е? Аз мн му се кефя.

[emzo]

Два месеца мързел ама по ред причини.
Сега вече имам много време и залата ме зове