Фитнес мания

[DMXDMX]

и за това ли после имам чустото че ще ми се пръсне предмишницата и цялото натоварване е в нея ? (бтв пробвах и с ракавици пак ми се изплъзва и не мисля че от тва щото са ми потни рацете , щото и с гъби4ки пробвах)

[Baev]

Ползвай фитили. И к`ви са тия упражнения за гръб на които слагаш толкова тежко? А изпълняваш ли ги правилно?

[DMXDMX]

Ползвай фитили. И к`ви са тия упражнения за гръб на които слагаш толкова тежко? А изпълняваш ли ги правилно?

ами аз не слагам много тежко към 30-40 кг, ама проблема може и да е в изплъняването. Това са упражененията дето ги правя , а другото е задврат

[emzo]

това е защото по скоро са потни от колкото да ти е слаба предмишницата.

Абе да ти кажа ако е "новак" както ми се струва точно предмишниците са му проблема.
Според мен включи и предмишница в програмата си и след време ще ти се оправи хвата.

[Baev]

Ако е новак не само предмишницата ще му е проблема. Като слага толкова , че да прави от 8 до 12 повторения след време работата ще мръдне.

@DMXDMX До сега такъв случай несъм виждал. Да си толкова развит в гърба в началото , че хвата да не ти издържа. Виж с фитили с колко килограми правиш /правилно упражнението/ и после ги махни , и пробвай без тях.

[wizard_m]

това се получава защото стискаш много силно лоста и натоварваш предмишницата докато дърпаш на скрипеца

[DMXDMX]

това се получава защото стискаш много силно лоста и натоварваш предмишницата докато дърпаш на скрипеца

ами ако не стискам ми се изплазва. БТВ в залата има 1 от сорта на парцали по-дълги така (нз как им се вика ) и ги ползват някои като вдигат по-тежко да не изтеърват щангите и си ги омотават около рацете и лоста пробвах има разлика обаче е мн неудобно

[Baev]

Ами напасни ги да не ти убива много.

[energiee]

Baev da te pitam za gainaera koito si slojil v ФИТНЕС - "Описание на видове добавки" - Mass Gainer Pro 35 dobur li e...i na kakva cena
...............blagodarq predvaritelno

[Baev]

Ами значи аз несъм се спирал точно на определен гейнер като съм слагал снимката. Целта и е да даде поне малко представа , какво предсталява продукта

Личен съвет немога да ти дам , защото аз не употребявам този вид продукт. Предлагам ти , ако се решил да си взимаш добър гейнер , да отидеш в някой специализиран магазин. Там ще ти предложат. Примерно
като този на Тихомир на ул."Христо Ботев" до Живел мисля че беше. Имат много разнообразие. Аз взимам от там и съм доволен.

[emzo]

Gainer-а за мен е най-голямата глупост, толкова ли не можете чрез храна да си набавите въглехидратите ?
По добрия вариант - протеин + въгл. от храна

[emzo]

@baev - Къде другаде продават добавки в града ?

[Baev]

@baev - Къде другаде продават добавки в града ?

Сега бившия шеф на Резиста е отворил хубав магазин , но още несъм ходил. Тези дни ще видя къде е и ще напиша.

И в самия Резист има.

[NightWolf`]

Под второ основно точно има магазин, там сградите дето ги ремонтираха!

[sinister_shadow]

energiee от миналата сряда взимам това и мога да кажа че един килограм съм качил твърдо.Първия ден нямаше никакъв ефект, на втория бях попревъзбуден(физически), а от третия ден до сега ме гони непрестанен глад.Преди да започна да взимам ядях по два пъти на ден(стабилно хапване), а сега по четири(още по стабилни).И освен че ям много, по трудно се изморявам и след тренировка мускулите не ме болят.
Взех си го от Big Boy за 16 лева- 1 КГ